Zusammenfassung des Middle Core Golfers

Lassen Sie uns nun die Gleichgewichtspunkte in dieser Core Regionen neu betrachten. Alles, was ich hier beschrieben habe, hat mit dem Gleichgewicht zu tun. Das Gleichgewicht des Middle Core Spielers befindet etwas vor der Mitte der Fußgewölbe und hinter den Fußballen und die Ballposition ist in der Mitte seines Standes.

Zum Schluss wollen wir uns die Middle Core Bewegung ansehen. Nehmen Sie die Standbreite leicht innerhalb Ihrer Achselhöhlen ein. Legen Sie Ihren Ball in die Mitte – Mitte / vorne Ihres Stands. Strecken Sie mit flacher Handfläche die Finger Ihrer rechten Hand aus, so dass Ihre rechte Hand senkrecht zu Ihrem Körper steht. Nun positionieren Sie Ihren rechten Ellenbogen knapp vor der Körpermitte und der rechten Hüfte, wobei die Finger weiterhin geradeaus zeigen. Nun ist ihre rechte Hand in einer neutralen Griffposition. Positionieren Sie Ihr Gewicht knapp vor der Mitte Ihrer Fußgewölbe und knapp hinter Ihre Fußballen.

Mit geradeaus zeigenden Fingern starten Sie nun langsam den Rückschwung mit den Schultern, Armen und Händen. Wenn Ihre rechte Hand einen Winkel von 30 bis 40 Grad zur Ziellinie erreicht, geben Sie die Hüften frei (release) und drehen Sie weiter. Sie sollten sich beim Rückschwung sehr zentriert fühlen über Ihrem Becken (ihrer Körpermitte). Drehen Sie sich nun mit der Hüfte zum Ziel hin und halten Sie das Gleichgewicht knapp vor der Mitte der Fußgewölbe und hinter den Fußballen. Sie werden einen Release (Freigabe) Ihrer Hüften spüren, die größer als beim Upper Core Swing und kleiner als beim Lower Core Swing ist. Sie werden evtl. eine minimale seitliche Bewegung zurück zum Ball spüren sowie eine Tendenz, sich minimal aufzurichten und die Körperwinkel geringfügig zu verlassen. Beachten Sie, dass Sie sich zwischen dem Gefühl eines Upper und Lower Core Treffmoments befinden.

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