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Teil 3 Der Rückschwung
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Der Rückschwung
Reibungslos zurück in die Spur -
1: Das Abheben des Schlägers
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Das Abheben des Schlägers2: Die Anfangsverschiebung
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3: Verlagern Sie das Gewicht
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4: Die Drehung beginnt
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5: Terminieren Sie Ihre Bewegungen richtig
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6: Die Unterbrechungstheorie
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7: Körper-Arm-Trennung
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8: Überprüfen der Schlagfläche
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9: Verdrehen Sie Ihr Handgelenk
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10: Nicht so langsam zurück
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Die Übung für den Rückschwung
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Die Übung für den RückschwungVerschieben oder nicht verschieben
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Die schlechte Verbindung
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Schlechte Haltung der Handgelenke: Teil 1
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Schlechte Haltung der HandgelenkeSchlechte Haltung der Handgelenke: Teil 2
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"Over the top"
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Gewöhnliche RückschwungproblemeDrehgeschwindigkeit und den Rückschwung beenden
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Sie sind für die Show vorbereitet
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Richtig starten
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Start des Pro-RückschwungsSchritt 1: Set- Up und Griff
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Set- Up und GriffSchritt 2: Übungen
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Die Verschiebung vorbereiten
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Stoss den Schaft- ÜbungVerlagern Sie das Gewicht auf die rechte Seite
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Drehen, nicht verschieben
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Beherrschung von Armen und Schläger
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Arm, Schaft und Schlägerblatt- ÜbungDie Takeaway- Linie markieren
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Anhaltspunkt für die Lehrschaftstellung
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Stoppe und prüfe
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Schwingen Sie
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Verschiebe dich vor der Handgelenkabwinklung
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Handgelenk aufbiegen- ÜbungSei bereit
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Verwende die Handgelenke
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Die Handgelenkaufbiegen-Übung
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Handgelenkabwinklung
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HandgelenkaufbiegungDie Arme unter Kontrolle halten
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Schieben Sie den Ball
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Stoss das Hindernis
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Bringe die Arme ein
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Rückschwung- Tempo
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Rückschwung- TempoSpüren den Rhythmus des Rückschwungs
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Spüren, Schlagen
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Verwende die Handgelenke
Fange mit dem Schwung an. Versuche so viel Handgelenkabwinkelung wie möglich zu produzieren und das so schnell wie möglich. Die Anstrengung der Muskulatur der Handgelenke und Arme wirst du spüren, wenn du den Rückschwung vollendest. Halte am Ende des Rückschwungs an und prüfe, ob der linke Arm parallel zum Boden ist und der Schläger nach oben schaut.
Mache diese Übung mehrmals und spüre die Anstrengung der Handgelenke. Falls du es schwer findest genug Handgelenkbewegung zu produzieren, solltest du mit dem schweren Schläger bei dieser Übung trainieren.
Zusammenfassung: Spüre die Anstrengung für die Handgelenkabwinkelung.
Doc 1: DBackswing14.mp3 |