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Lower Core 1, 2 und 3
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Der Abschwung des Lower Core Golfers1 Thema
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Das Gleichgewicht des Lower Core Golfers1 Thema
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Middle Core 4, 5 und 6Der Middle Core Golfer1 Thema
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Der Griff des Middle Core Golfers1 Thema
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Setup und Rückschwung des Middle Core Golfers1 Thema
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Der Abschwung des Middle Core Golfers
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Das Gleichgewicht des Middle Core Golfers
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Zusammenfassung des Middle Core Golfers1 Thema
Setup und Rückschwung des Upper Core Golfers
Henrik Jentsch 19. September 2024
Beim Upper Core Spieler befindet sich der rechte Arm an der Seite des Brustkorbs. Der rechte Ellenbogen befindet sich seitlich außerhalb der rechten Hüfte. Upper Core Spieler sind Hand/Arm-Golfer. Unter allen Golfern erzeugt der schwache Griff und die Griffposition der Upper Core Spieler die geringste Schaft- und Schulterneigung beim Ansprechen des Balls.
Bei der Messung der Körperwinkel des Upper Core Spielers ergibt sich ein viel größerer Wirbelsäulenwinkel im Vergleich zum Oberschenkelwinkel (bei Upper Core Standbreite).
Der Oberschenkelwinkel beträgt beim Ansprechen des Balls mindestens 159 Grad. Der Upper Core Spieler startet den Rückschwung mit seiner Hüfte und Schulter gleichzeitig.
Seine rechte Hüftdrehung ist als einzige ganz aufgedreht und sein linkes Knie zeigt zur Innenseite der Ballrückseite. Am Ende des Rückschwungs weist der Upper Core Spieler die größte Hüftdrehung und die geringste Trennung der oberen von der unteren Körperhälfte auf. Die Schulterebene ist senkrecht.
Patrick Reed am Ende des Rückschwungs.
Der Körperschwerpunkt ist auf der linken Seite am Ende des Rückschwungs; die rechte Hand ist auf der Oberseite des Griffs mit einem „flying elbow“ – zwei Dinge, die ich in meinen Anfangsjahren als Pro bei zu vielen Schülern versucht habe zu korrigieren. Früher bezeichnete ich den Körperschwerpunkt auf der Zielseite als „Reverse Pivot“ und ich dachte, der rechte „flying elbow“ sollte innerhalb dieser Zielhüfte sein, so wie bei Mr. Hogan. Warum nicht? Es funktionierte bei Mr. Hogan. Warum also nicht auch bei anderen Spieler? Zum Glück machten die Upper Core Spieler was für sie natürlich ist. Sie benutzten Begriffe wie „covering the ball“ oder „Release“ der Arme und Hände.
Das Foto zeigt PGA Tour Player Kevin Stadler beim Unterricht im Jahr 2014, bevor er seine Hand verletzte. Beachten Sie die Position des rechten Ellenbogens am Ende des Rückschwungs.
Der rechte Ellenbogen ist beim Abschwung „außerhalb“ der rechten Hüfte.
Sobald die Hüften parallel zur Ziellinie im Abschwung sind, findet eine vertikale Richtungsänderung statt. Der Upper Core Spieler behält oft die Körperwinkel nicht bei und richtet sich im Treffmoment auf – siehe Fotos der Upper Core Spieler Kevin Stadler und Patrick Reed.