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Lower Core 1, 2 und 3
Der Lower Core Golfer -
Der Griff des Lower Core Golfers3 Themen
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Setup und Rückschwung des Lower Core Golfers1 Thema
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Der Abschwung des Lower Core Golfers1 Thema
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Das Gleichgewicht des Lower Core Golfers1 Thema
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Zusammenfassung des Lower Core Golfers1 Thema
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Upper Core 7, 8 und 9Der Upper Core Golfer2 Themen
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Der Griff des Upper Core Golfers1 Thema
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Setup und Rückschwung des Upper Core Golfers4 Themen
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Middle Core 4, 5 und 6Der Middle Core Golfer1 Thema
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Der Griff des Middle Core Golfers1 Thema
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Setup und Rückschwung des Middle Core Golfers1 Thema
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Der Abschwung des Middle Core Golfers
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Das Gleichgewicht des Middle Core Golfers
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Zusammenfassung des Middle Core Golfers1 Thema
Setup und Rückschwung des Lower Core Golfers
Henrik Jentsch 18. Januar 2025
Der Lower Core Golfer beginnt den Ablauf des Rückschwungs mit seiner oberen Körperregion – Schultern, Arme und Hände drehen als eine Einheit.
Die Drehung der Hüfte ist tief und das linke Knie ist auf die Vorderseite des Balls gerichtet. Der breitere Stand schränkt die Bewegung der Hüfte im Rückschwung ein. Beim Lower Core Golfer ist der Oberkörper im Rückschwung am weitesten vom Unterkörper getrennt.
Die Ebene der Schultern wird am Ende des Rückschwungs etwas flacher – und/oder der Spieler geht etwas in die Knie, so dass die Schultern sich ebnen, bevor der Schläger sich senkt wie bei Dustin Johnson und Paula Creamer. Ihr Schwerpunkt befindet sich am Ende des Rückschwungs über der rechten Hüfte und ihre rechte Hand (Führungshand) ist „UNDER“ während der rechte Unterarm senkrecht zum Boden steht.