Führe mit dem linken Bein

Führe mit dem linken Bein

Die Führung des linken Beins vom Ziel weg eingeleitet werden, gefolgt vom Schieben und Drehen, während die Arme und Schultern sich weiterhin bis zum obersten Punkt bewegen. Versuche nicht die Arme und Schultern zu stoppen – die werden von allein stoppen. Stattdessen spüre die Dehnung der seitlichen Muskulatur, während der unter0n Körper anfängt, die Arme in den Abschwung zu ziehen.

Der Rückschwung dient dazu, die Körperspannung aufzubauen. Der Übergang baut die Kraft auf. Dadurch wird die Kraft im Durchschwung freigelassen.

Zusammenfassung: Führe den unteren Körper in Zielrichtung, während sich die Arme nach oben bewegen.