Bringe die Arme ein

Bringe die Arme ein

Sobald die Hände die rechten Hosentasche erreicht haben, sollte der Schwerball nicht mehr im Wege des Schlägers sein, das erlaubt die Arme sich zu bewegen, der Schlägerkopf sich in natürlicherweise vom Boden zu bewegen und die Abwinklung der Handgelenke anzufangen. Falls korrekt durchgeführt, wird der Ball direkt entlang der Ziellinie zurück rollen. Stoppe den Schwung am Ende des Rückschwungs und prüfe die Bewegung und versichere, dass der linke Arm parallel zum Boden ist sowie der Schlägerschaft senkrecht zum Boden steht.

Sobald diese “takeaway” sich gut anfüllt, dreh weiter mit dem Schwung bis zum Ende, wobei der Ball mit normaler Bewegung geschlagen wird. Mit jedem Schwung solltest du spüren, wie der ganze Körper den schweren Ball auf der Ziellinie nach hinten schiebt -dann solltest du am Ende des Rückschwungs die Handgelenkabwinklung spüren.

Videosymbol anklicken für einen Videobeschreibung dieser Übung, von Henrik Jentsch.

Zusammensetzung: Sobald der schwere Ball am Boden entlang rollt, sollen die Arme automatisch den Schwung einleiten.