Bleiben Sie in der Beugung

Rechtes Bein beugen- Übung

Diese Übung hilft Ihnen, die ursprüngliche Beugung des rechten Beins, beizubehalten. Sie müssen das Gewicht auf die rechten Ferse verlagern und den Körper ein bisschen senken.

Schwingen Sie zum höchsten Punkt, stoppen und checken Sie, ob die Beugung im rechten Knie gleich geblieben ist. Wiederholen SIe die Übung mehrmals und machen Sie dann einen vollen Schwung. Sie sollten dieselbe Beugung des Knies am höchsten Punkt spüren

Für den Wiedergabe von Henrik Jentsch klicke den Ikon.

Zusammenfassung: Schwinge zum höchsten Punkt und schaue, ob das rechte Knie die Beugung behält.