Stärke und Flexibilität

Stärke und Flexibilität

Sobald du dich mit dieser Übung sicher fühlst, kannst du einen vollen Abschwung und Durchschwung machen. Falls du Kraft entwickeln wirst, betone die Arbeit des Körpers und der Arme und erzeuge soviel Geschwindigkeit des Schlägers wie möglich durch den Treffmoment.

Falls du mehr Beweglichkeit willst, lasse die Muskeln des Körpers und Arme sich entspannen und dann dehne sie während des Übergangs. Spüre, wie der untere Körper verwendet wird, um die oberen Körper- und Armmuskeln wie Gummibänder zu bewegen, am Anfang dehnend und dann ziehend.

Klicke auf das Ikon für den Wiedergabe von Henrik Jentsch.

Zusammenfassung: Beende den Schwung und spüre, wie der Körper die Armen zum Ziel bewegt.