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Teil 4 Der Übergang
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Der Übergang
"The Magic Move" -
Den Übergang fühlen
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Der Vorgang beginnt
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Der Schläger kommt erst zum Schluss
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Beobachten und lernen
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Was ist der "Big Deal?"
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Die Power-Bewegung
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Eine Spirale mit anderen Namen
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Andere Vorteile
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Bezahlen Sie Ihre Gebühren
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Diese 300 Yard - Schläge
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Schwingen Sie wie die Profis
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Der Kampf zur Größe
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Warum kann ich es nicht: Teil I
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Warum kann ich es tun: Teil II
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Warum kann ich es tun: Teil III
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Warum kann ich es tun: Teil IV
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Warum kann ich es tun Teil V
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Auf zum Gipfel
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Der Pro- ÜbergangDer Schlüssel
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Was willst du, dass ich mache ?
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Lass den Schläger die Arbeit erledigen
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Mache dich bereit für die Kraft
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Zuerst stoss, dann umarme den Schaft
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Jetzt geh !
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Bringe einen Bekannten mit
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Schritt und gehen
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Die grosse Verschiebung
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Ferse berühren
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Führe mit dem linken Bein
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Die Spannung loslassen
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Der schwere Schläger
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Der schwere Schläger
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Verschiebe den Stopp
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Bring ihn nach oben
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Lade die Feder
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Stärke und Flexibilität
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Anhang 4 - Seite 19
Bring ihn nach oben
Dreh weiter nach dem Ende des Rückschwungs (Schläger senkrecht ). Du wirst die Anstrengung der Arme spüren, um den schweren Schläger mit der Rotation der Hüfte und Schulter zu bewegen.
Wenn du Schwierigkeit hast, den Schläger senkrecht zu kriegen oder das Gleichgewicht verlierst, kann die Kraft deiner Arme ein Problem darstellen. Falls du den schweren Schläger in die richtige Stellung bringen kannst, bist du bereit für den nächsten Schritt.
Zusammenfassung: Mit dem Gewicht wirst du spüren, wie die Handgelenke arbeiten um den Rückschwung zu beenden.
Doc 1: DTransition16.mp3 |