Die Hüftdrehung, kreuzen Sie Ausrichtungsstäbe in einem 45-Grad-Winkel zur Ziellinie

Screen 5: Die richtige Position im Treffmoment Lower Core , Middle Core oder Upper Core Golfer

Für den 5 Screentest, kreuzen Sie Ausrichtungsstäbe in einem 45-Grad-Winkel zur Ziellinie (siehe Foto unten). Stecken Sie einen dritten Stock durch Ihre vorderen Gürtelschlaufen. Stellen Sie sich in die Mitte des Kreuzes, das durch die Stöcke auf dem Boden gebildet wird, schwingen Sie den rechten Arm ohne Schläger zurück und durch und
stoppen Sie kurz nach dem Treffmoment. (Wir testen dies, indem wir einen Schüler auf einen gepolsterten Handschuh “schlagen” lassen, wie auf der Abbildung demonstriert wird.)

Die Position des Ausrichtungsstabs in Ihren Gürtelschlaufen (Stab 1) im Vergleich zum Stab am Boden, der nach links von der Ziellinge ausgerichtet ist (Stab 2), zeigt Ihnen, wie schnell sich Ihre Hüften bei einem normalen Schwung bewegen.

In der Regel gilt: Je schneller sich die Hüften bewegen (d. h. je weiter Stab 1 nach links vom Ziel – Stab 2 – zeigt), desto mehr sollten Sie diese Geschwindigkeit nutzen und sich auf die Drehung im Treffmoment konzentrieren.

Wenn Ihre Hüfte um mehr als 45 Grad gedreht ist (Stab 1 zeigt weiter nach links als Stab 2), erhalten Sie einen Punkt für (Lower Core).

Sie haben eine schnelle Hüfte – nutzen Sie diese!

Wenn Ihre Hüfte = Nur 45 Grad dreht (Stab 1 zeigt Parallel zum Stab 2), bekommen Sie einen Punkt für (Middle Core) und (Upper Core)

Erzeugen Sie durch das Schieben mehr Geschwindigkeit und Power.

Wenn Ihre Hüfte sich weniger als 45 Grad dreht (Stab 1 zeigt weiter nach rechts als Stab 2), bekommen Sie einen Punkt für Strecken (Upper Core)

Unser Körper ist einfach nicht dafür gebaut, durch Rotation Geschwindigkeit zu erzeugen. Das ist in Ordnung, eine vertikale Streckung ist genauso leistungsstark!

Screen 6: Wright Balance Externe Schulter Rotation